わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
またまた千草先生の閃きで
CITTA朝活オンラインサロンが
はじまることになりました♡！
CITTA手帳ファンには
目が離せない企画なんだけど、
今回も参加を決めたわたし、
去年の10月に瞑想会に初参加したときとは
全く違う気持ちでお申込みしてました♡
この気持ちを残しておきたく
Blogを書くことに♡
CITTA朝活オンラインサロン参加の訳♡
ひかるの場合♡
(画像お借りしました♡)
今回の朝活も迷わず参加したい！
っと即お申込み♡！
この理由は、
すっかり朝時間のアレコレも
すっかり習慣になったわたしは、
どんなことをキャッチできるんだろうって
わくわくしたから♡
去年のついて行くことに必死なわたしとは
間違いなく違うものを
キャッチできるに違いないーー！
着替えている途中で
床で寝落ちしているわたし！
去年の10月からはじまった瞑想会では、
皆勤賞で参加できたものの、
途中で瞑想しながら寝てしまった日もあり
千草先生のお言葉を聞き逃したりと、
5時起きもギリギリ…なんて日も。
習慣の力ってものすごくって、
そんなわたしも今では早起きは当たり前♡
カラダにエネルギーが巡る！っと
6月15日からはじめたばかりの朝ヨガも
太陽礼拝をしていない日がない♡！
毎朝3時～4時には起きていて、
5時に起きたら寝坊したって思うくらいになり、
ただ起きるだけでなく
習慣になっているものも、
トイレ掃除、ウォーキング
朝10分掃除、瞑想、水シャワー
太陽礼拝、ノートを書く
わらしべ読書といつの間にやら
盛りだくさんに♡！
もちろん毎日って訳ではなく、
手放す日もあるんだけど、
その判断も自分が心地いいと感じることが
ベースになっていて、
日に日に習慣が磨かれているって
感じてます♡
今回のCITTA朝活は、
CITTAマインド×ヨガ×瞑想×手帳×千草先生の小話
っと盛りだくさん♡！
まさにスペシャルバージョン♡
すっかり朝時間を満喫できるようになり
一人でもコミットできるようになったわたしは
どんなことをキャッチするんだろう♡
今朝わらしべ読書で読んでいた
エッセンシャル思考の本より♡
最強の武器だ。
習慣がなければ、
数知れぬ誘惑に勝つことは難しい。
だが本質的な目標に向かう行動を
習慣づけてしまえば、
無意識のうちに目標を達成できる。
いちいち難しい判断をする必要はないし、
誘惑から目を背けるために
エネルギーを使う必要もない。
いったん脳に回路がつくられると、
それまで思考や判断に使っていた領域が
別のことに使えるようになるのだ。
これまさに♡！
すごい納得♡
習慣を積み重ねてきたけど、
どんどん大変になったり時間がなくなる訳ではなく、
わたしに馴染んでわたし流になっているからか
どんどん楽ちんになるだけ♡♡
ちょうど一年前に
はじめて瞑想会に参加した初日のレポはこちら♡
一緒に参加する方々との
ともに成長できるあの場が
だいすきなんだな♡
みたむらひかるってどんな人？？
お家でお仕事をするようになった
紆余曲折はこちら♡
↓クリック♡↓
【500名以上が登録中】
無料5日間メールレッスン
自分の可能性に沸いた～♡！
唯一無二なクリエイターになれる
5つの方程式はこちら♡
↓クリック♡↓
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
三田村 光
Instagramはこちら♡
↓クリック♡↓
いいね！で応援していただけたら喜びます♡
公式LINE楽しみながら配信中♡
毎日をHAPPYで過ごせる
エッセンスがたっぷりな
ひかるの気まぐれな時報と
定期的に抽選会などの
お楽しみ企画を企画しています♡
是非お友達登録してみてくださいね♡
(ぼちっと押してみてください♡)
