わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
何を隠そうわたしは
体がとっても硬くって、
体のしなやかさには憧れながらも
体の硬さは、
見ないふりをして生きてきました♡
CITTA手帳を使い始めて、
CITTAマインドにもドハマり中なんやけど、
ヨガ哲学を知れば知るたび
わたしの心を豊かにしてくれるんです♡
ヨガ哲学が気になりだすと、
ヨガまで気になって♡
体が硬いとか言ってられなく
なってきます♡
そういえば、
怪我しやすかったり、
ドジ子炸裂やったりするんやけど、
これはドジ子だからであって、
体が硬いのとは関係ないと思ってたけど、
関係がありそう…！！！！
体のしなやかさと心のしなやかさは
比例する♡
ヨガ哲学＆ヨガを学びに
CITTAリトリートに参加中♡
千草先生の教えてくれることは、
わたしの心を豊かにするものばかりなので、
CITTAリトリートへの参加は
即決めたんやけど…♡
当初はヨガ哲学は楽しみだけど、
ヨガはおまけみたいな
気持ちやったんです♡
するとすると♡
体のしなやかさと心のしなやかさは
比例するんだって♡
ストレスや不安を感じると
筋肉は硬くなってしまう。
すると身体は柔軟性が
なくなるんだそう。
体が硬くなると、
首や肩の凝り、頭痛も引き起こす
活性酸素も発生してしまう。。。
これはわたしが大切にしていることと
繋がっているではないかっっ♡♡
うつ病を治す手段として、
体をストレッチしたり、
筋肉をほぐす方法も
取り入れられているそう♡！
体をしなやかにするために
ヨガをやってみよう～♡
ガッチガチな身体に鞭打って
只今4日間の
CITTAリトリートに参加中～♡
ヨガと言えば、
今までは痛くて嫌だったものが
ほぐれて気持ちいい…
かもしれないっ♡！←今ココ
汗でデトックスは
都市伝説に過ぎないと知ったので、
体の中からのデトックスと、
体と心のしなやかさを手に入れるため
アレコレ手を出してみようと思います♡
汗でデトックスは都市伝説については
こちら♡
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