ハトムギのPOWERにびっくり♡!

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡
ひかる先生と呼んでください♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡


昨日Facebookにハトムギの感激を
投稿してみたら、
とっても反響があり、
やっぱり知っておいた方がいいよねっと、
意気揚々と書いております♡ほんと単純!笑

 

 

ハトムギのPOWERがすごいっ♡ 

 

 

ハトムギのPOWERに
‎びっくり♡!

 

 

ここのところハトムギのPOWERに
びっくり感激してます♡

 

 

わたしは‎スープに入れるのに
‎ハマってるのだけど、
‎食べてる時から
‎汗たくさん出てきて、
‎デトックス効果半端ない♡

 

 

‎身体ぽかぽかあったまって
‎代謝アップ♡

 

 

‎これだけでも感動していたら
‎翌朝の目覚めまでスッキリ♡

昨日は鶏つくねのスープに
トマトとハトムギを入れて♡

 

ひかる
ひかる

食べてるときから
汗かくってほんとすごいっ♡!


ハトムギって一晩お水に浸して
戻しておいたら、
そのままスープに入れるだけなので
ほんと作りやすい♡

 

 

ハトムギは排出効果が高いので、
採り過ぎには注意が必要なのだけど、
梅雨のこの時期身体にも水分がたまってしまうので、
循環させるのにおススメ♡

 

 

食べ物を変えると、
身体は変わるっと体感中なので、
この感激をお伝えしたく
感じるままに書いてます♡

 

 

以下ハトムギの効能の抜粋です♡

ハトムギには消炎・利尿・鎮痛・排膿作用があり、
体内の水分や血液の流れをよくして、
新陳代謝を活発にし、解毒・排泄を促します。そのため、肌がきれいになるだけでなく、
イボやさまざまな病気の治りを早めるのです。

トマトは加熱すると良いと聞き、
ハトムギと一緒にスープにどーーんっと♡

 

以下トマトの効能の抜粋です♡

トマトは加熱すると「リコピン」をたくさん摂取できる!

トマト
に含まれる「リコピン」は
抗酸化作用が強いので美肌効果があったり、
ダイエットにも良いとされています。
さらに、「リコピン」は加熱することで
吸収率がなんと約3倍に!加熱しても栄養成分はほとんど変わらず、
吸収率が増えるので栄養価は格段にあがります。

食べ物は身体を作ってるとは
まさにまさに感じるところ♡

 

そんな訳で、
クッキーに使ってる
粉も油もお砂糖も気になる♡

 

粉を米粉に変えることで、
全く違う美味しさと楽しさが
広がったので、
油とお砂糖についても
勉強してみようと思ってます♡

 

 

まだ人生折り返しにも
到達していないと思ってるわたしなので、
口に入れるものを見直すことは、
きっと必要不可欠なはず♡

 

 

とはいえあれは食べちゃダメとか
これはいいとかっていうような
善し悪しで判断するものは
わたし的には息がつまるのです♡

 

これを選ぶんだったら、
こっちを選びたいよねって
思えるようなものが
わたしは好き♡

 

 

そして生徒様達にも
粉の魅力も油やお砂糖の影響力も
お伝えしていきたいけれど、
判断していただくのは
あくまで自分なんだってこと♡

 

 

自分がいいな♡
取り入れてみたいなって
思えるようなものを
取り入れていただけるような
お手伝いをさせていただけたら
嬉しいなって思ってます♡

良かったら季節にあわせた
身体も心も喜ぶ食べ物で
美味しいもHAPPYも
共感していけたら嬉しいです♡

 

 

さぁて今日は
どんな美味しいを
味わえるかな~♡

 

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食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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