わたしの幸せはわたしがデザイン♡
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なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝も目覚めると3時前♡
東京に戻ってきて、
いつもの朝のルーティン♡
今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除とシンク磨きをし、
15分ウォーキングに行きました♡
その後
瞑想会に参加♡！
瞑想会前にシャワーも浴びちゃってもいいかも♡
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
2か月目4日目レポ♡
画像お借りしました♡
毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
2か月目4日目の今日の
千草先生からの問いかけは
今あなたは
本当に食べたいものを
食べていますか？
これはできてる♡
嬉しいな♡
心と身体が喜ぶ食を
選ぶことができるって
身体の内側からも
コンディションを
整えることができるんだよね♡
瞑想で心を整えることができると
気持ちにひっぱられないから
自分が欲しているモノが
シンプルにわかるようになるなぁ♡
身体の声を聞く♡
身体の内側に聞く♡
自分の身体に聞いて
食べたいものを食べる♡
自分の期待に
応えてあげる♡
よくある健康法の食事も
自分がピンとこなかったら
やらなくっていい♡
自分が欲してるものを
自分で選んで
自分の期待に応えてあげる♡
千草先生と大切にしていることが
同じだーっと、
嬉しくてニヤニヤしちゃう朝♡
心と身体をより心地よく
作っていくことができるのは
自分なんだってこと♡
自分の声に
心を傾けてみることを
大切にしていこう♡
今月の瞑想会レポはこちら♡
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三田村 光
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