CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡11日目レポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は朝起きて
白湯を飲み、
スタンドミキサーで
アイシングクリームをねりねりしながら
キッチン磨きと読書をし、
ウォーキング15分してから
瞑想会に参加♡！

 

 

今朝は先日図書館で借りてきた
こちらの本を読みました♡

 

 

 

こちらはここのところ
千草先生の問いかけの魅力に
ドハマりしているので、
借りたくなったのかな♡

 

 

 

読書によって、
現実とは違う世界を
垣間見ることができるって
数分でできるなんて心地いい
習慣なんだ♡

 

 

数分でいいから
読書をしよう！っと
教えてくださったおっちーさんに
大感謝だなぁ♡

 

 

瞑想会までの朝時間
ルーティンがどんどん心地よくなる♡

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
11日目レポ♡

画像お借りしました♡

 

毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡

 

 

 

11日目の今日の千草先生からの問いかけは

ちょうど昨日の手帳タイムでも
こんなお話になったのだけど、
わたしはレッスンでも
世間話って全然しないんです♡

 

 

意味のある深い会話をしているときに
心を通わせあえてるって感じるから♡

 

 

心を開けば、
より親密な人間関係を
築くことができるから♡

 

 

 

 

快適な自分でいることも
幸せを感じられることも
自分の意識の向け方次第という
お話でした♡

 

 

これは一昨日千草先生がおっしゃってた
あってもなくても幸せ♡
っということと通づる♡

 

 

ほんと日常は
計画通りにいかないことだらけ♡

 

 

予想していた通りにならないことも
面白味のひとつなんじゃないかなと
感じてます♡

 

 

目の前の現実がどうであっても
自分の心の在り方次第で、
幸せは見つけることができる♡

 

 

あってもなくても幸せ♡

 

 

瞑想前にストレッチをしてくださったのですが、
これが本当に瞑想の快適さを
増し増しにしてくれます♡

 

 

ヨガの学びを活かして、
手帳に向き合って
心を整えていくことを
大切にされている千草先生にしか
このお時間は作ることができないっと
感じてました♡

 

 

 

日に日に朝起きることも
朝時間にできることもやりたいことも
増えていくことに感動♡

 

 

 

ひとつひとつ増やしていくと
こんなにも快適に
習慣化していけることが
増えていくんだな♡

 

 

明日のわたしは何を感じて
何を受け取るのかなっと
楽しみでたまらない♡

 

 

 

瞑想会レポはこちら♡