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みたむらひかるです♡
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立秋が過ぎたといっても
夏真っ盛り♡！
暑さも湿度も堪える～！
身体のラインも肌荒れも
気になる～！
そんなあなたへ♡
夜に加熱したトマトがおススメ♡！
夜トマトのリコピンパワーで免疫力アップ♡
毎日をご機嫌で過ごすためのひかる先生の小ネタ♡
旬のものは栄養価が高いから、
免疫力アップしていけるから
冬の寒さにも負けない体になります♡！
そして今が旬のトマト、
加熱して食べるのがおススメ♡
トマトに含まれてるリコピンって
加熱して食べると吸収率が
アップするんですってよ～♡
朝トマトジュースでリコピンあげあげって
おススメする方もいると思うのだけど、
わたし的には夜トマトで
免疫力アップが魅力♡
夜って成長ホルモンが活性化してくるから
トマトのビタミンもミネラルもさらに活性化されて
代謝をあげてくれるんですよね♡
いろんな基準があると思うのだけど、
人生いかにわくわくできるかだ！
なんて思ってるわたしは、
加熱した夜トマトで
免疫力アップPOWERに
お世話になってます♡
人生いかにわくわくできるかだ♡
そしてトマトのリコピンは
油に溶けやすい性質…♡
っということは♡！
先日の油レッスンにご参加くださった方は
ピンときたはずっっ♡！
自分のご機嫌センサーを
立てていけることって、
食べ物だと手っ取り早くて
効果が得られやすいんじゃないかと
思ってます♡
今日もわくわくを
キャッチしていくぞぉ～♡！
毎日をご機嫌で過ごすための
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