手帳の使い方と魅力を語ってみよう♡ひかる先生流30分の秘訣を大公開♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

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自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

先日のお茶会で
日常にすぐ使える
ひかる先生流30分の秘訣を
お伝えさせていただいたんです♡

これはもうわたしがかれこれ何年くらいだろう
会社員時代から無意識にやっていたことなので、
10年くらいはやっていると思われる
30分の時間の使い方♡

 

わたしだけじゃなくて
ほかの方にも効果があるなんて
びっくり感激したので、
こちらのBlogを読んでくださっている
みなさまにもお伝えさせていただいちゃいます♡
ほんとお調子者♡笑
すぐ調子に乗るんです、わたし♡　　　

 

30分の秘訣を大公開♡　

手帳にハマったのは
ほんと最近なわたしなので
恐縮なのですが、
30分の秘訣は実行すること
かれこれ10年くらいになります♡

 

わたしが思うに
30分ってがんばらなくても
淡々とこなすことができる
時間なんじゃないかなーって
思うんです♡

 

あぁしんどいなーって
お疲れモードな時も、
あぁなんか気分が乗らない…っと
やる気が出ないモードな時も、
あぁやることがいっぱいーーひぃー！っと
いっぱいいっぱいな時も♡

 

っと、落ち着いて淡々と
物事を進めるのに、
がんばらなくてもできる時間♡

 

だからこそ
自分が30分で
何をどのくらい淡々とできるかを
知ってみるのがおススメです♡

 

 

決して30分で終わらないといけない
っという訳ではありません♡

 

 

自分ががんばらずに
30分で何をどのくらいできるかを
把握してみる♡

 

 

例えばわたしだったら
30分以内でできること♡

☑洗濯機に洗濯を分類して入れて回す(15分)
☑洗濯機から洗濯物を出して干す(15分)
☑食洗器に食器を入れる(20分)
☑トイレ掃除(10分)
☑洗面所の掃除(15分)
☑家中掃除機をかける(20分)
☑フローリングをクイックルワイパーする(20分)
☑掃除機＆クイックル短時間バージョン(20分)
☑ごはんを作る(30分)
☑お風呂掃除(30分)
☑身支度着替えお化粧(30分)
☑ウォーキングしてシャワーを浴びる(30分)
☑クッキーの生地を作る(30分)
※スタンドミキサーで作るため、
いつも他のキッチン仕事と並行作業
☑マンスリーレッスン用のクッキーの型抜き(30分)
☑アイシングクリームの色づくりの準備(30分)
☑レッスンの机上準備(30分)
☑下書きに入ったBlogを1記事書く(20分～30分)
※写真を貼ってリンクも貼って下書きに入れてある状態
☑レッスンで撮った作品の写真をPCに取り込んでフォルダわけなどする(30分)
☑レッスン後作品のお写真とお礼のメールを送る(30分)
☑インスタを投稿する(15分)
☑公式LINEを配信する(20分)
・
・
・
っと30分でできることを
把握しておくんですね♡

 

それを一日のうちの
どこに当てはめていくかを
考えるだけ♡

 

わたし基本がんばることが苦手なもので、
がんばらなくても続けていける♡

 

がんばらなくても
前進することができる♡

 

こんなモチベーションなんです♡

 

 

だからこそ気分が乗らない時も
いっぱいいっぱいな時も
淡々とやらないといけないことを
消化できるように、
無意識に30分ルールを作ってました♡

 

 

でも10年くらいずっと
頭の中でこれを組み立ててた♡

 

手帳に書きだす時間も
もったいないって
真剣に思ってたんです…。
芸能人かよって、
自分で突っ込みたい！笑　

 

ムスメが手帳にはまりだしたことで、
モチベーション急上昇し、
手帳熱がアップします♡

 

 

お気に入りの手帳に
書きやすいペンで書くことが
ものすごい楽しい♡

 

 

調子に乗ってタイムスケジュールを
見える化してみたら、
なんと今まで以上に
動けるようになったんです♡

 

 

今までレッスンの日は
レッスンでいっぱいいっぱい。

 

次の日の仕込みで
その日は終了♡！

 

 

作ってみたい新しいレシピも
自分が作りたいクッキーも
お休みまでお預け♡

 

 

ところが手帳に書いて
見える化すると、
空白の時間が見えたんです♡

 

わたし余白がないと
息苦しいので、
わたしのスケジュールには
余白がたくさんなんですね♡てへ

 

お昼寝してたり、
ぼーっとしてたり、
そういう時間も好きだから、
あえて余白にしてあるのだけど、
その時間にやりたいことを
当ててみたら、
一日一個の予定でなくても
まだまだ余白がある♡

 

早急にやらないといけない
緊急度の高いコトだけじゃなくて
いつかやりたいことと思っていたような
未来の自分に投資できるような時間を
持てるようになったことで
やりたいことができるまでの
スピードもあがったんです♡！

 

30分でできないことも
もちろんたくさんあります♡

 

こんな風に30分で
自分ができることを
把握しておくことで、
時間を思うように
使えるようになるんです♡

 

 

わたし流手帳の使い方♡

 

 

愛用している手帳グッズ♡

 

ほぼ日手帳と並行して使うようになった
モレスキンの手帳♡
モレスキンの紙がめちゃくちゃお気に入り♡
ほんと書きやすくて書くことが楽しくなる♡

 

ムスメが使っている100均の
スタディーノートの中身と
同じです♡笑

一日を振り返れるように
自由欄を作ってたんだけど、
ここに書いてみて、
気づくことがたくさんなんです♡

 

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この日はまだシグノのペンを
買ってなくて、
買いたいものに書いておいたから
忘れずにすぐ買えて、
買ったら書き味の良さに
テンションあがる♡

ほんとただ気づいたことを
気ままに書いてるけど、
感じていることを
書き出す魅力にハマりました♡

今まで後回しにしていたことを
どんどんできることで、
気持ちがいいから
気分も軽やかになります♡

 

 

この先どんな風に
進化していくかはわかりませんが、
ひとまず今の手帳使い方♡

 

 

教えて欲しいと言ってくださったものの
こんなので大丈夫か？
っという思いもあるのですが、
いいものは取り入れていきたい
わたしですので、
みなさまの手帳の使い方も
良かったら教えてくださいね♡

 

みなさまからご好評いただいた
教えてひかる先生♡
アイシングクッキーの魅力ってなぁに？はこちら♡
わたしが大切にしていることを書きました♡

 

天然色素ってなぁに？はこちら♡
この楽しさ広げていきたい♡

 

Blogにこんなこと書いてってこと
いつでもお声かけいただけたら
喜びます♡