ゆるグルテンフリー生活をした結果心とカラダに起きた3つの変化

 

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みたむらひかるです♡

 

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ゆるグルテンフリー生活をした結果
心とカラダに起きた3つの変化

 

ムスメの小学校入学とともに
自宅にてクッキー教室を
するようになったわたし。

 

 

12年間老舗の和菓子屋さんにて
会社員をしていたわたしは、
お菓子なんだから可愛さはもちろん
美味しくないとHAPPYじゃない♡

 

 

着色料まみれのアイシングクッキーに
違和感を感じ、
一旦アイシングクッキー熱が薄れます。

 

 

天然色素に出逢って
素材にこだわって色とともに
味をつけることができるんだという衝撃♡！

 

 

着色料も使い方を考えると
たくさん使わなくても
色づくりはできるんだという感動♡！

 

 

わたしのクッキーは
可愛いだけじゃなくて美味しいと
言っていただけることが嬉しくて
アイシングクッキーに
夢中になっていきます♡

 

 

その反面、
会社員時代には気づかなかった
ムスメのお肌に不定期に出現する
謎のポツポツ・・・。

 

 

オットには気にし過ぎじゃない！？
っと言われ、
カチンときながらも
少し経つと収まって。

 

 

天然色素の経緯から
おいしいのとカラダに負担がないのは
密接な関係があると感じたわたしは

 

 

クッキーの生地が
気になるようになるんです。

 

 

もしかしたら食べているものが
関係しているかもしれない・・・

 

 

とはいえクッキーは主食じゃないし、
グルテンフリーにしたところで
そんなに変わらないんじゃないか・・・
なんて思っていたのは
過去のわたしです。

 

 

そこでグルテンについても勉強し、
過去にわたしが学んだ
油やお砂糖とかけあわせると
心にもカラダにも変化があるかも！？

 

 

そう思ってはじめた
ゆるグルテンフリー生活。

 

 

オットに説明がしたくて
カタチにしたのが
油とお砂糖とグルテンの座学レッスン
なのですが。

 

 

今日はゆるグルテンフリー生活を
はじめて4年になる
わたしの心とカラダに起きた
3つの変化について
書いてみたいと思います♡

 

 

元々寝つきのいいわたしですが、
ゆるグルテンフリー生活にすると
さらに寝つきが良くなり、
寝起きがスッキリになりました♡

 

朝起きた瞬間から
スッキリしたカラダに
感謝できるって
最高に幸せだなって
感じてます♡

 

 

お腹の張りがなくなり
カラダが疲れにくくなりました♡

 

会社員時代は隙あらば
うたた寝していたわたしが(笑)
今こんなにも活動的に
一日中動き回れる
疲れにくいカラダに
大感謝♡！

 

 

 

スキンケアにズボラなわたしですが、
お肌診断をしてもらうと
いつも調子がいいと
言っていただくんです♡！

 

 

そういえば
お肌トラブルもなし♡

 

 

小顔にしたいなど
欲望はありますが(笑)

 

 

 

 

そしてゆるグルテンフリー生活を
するきっかけになった
ムスメのお肌は敏感ながらも
安定するようになりました♡

 

 

ポツポツはできるけど、
できたタイミングで
「もしかしたらお疲れなのかも」
っと。

 

 

蜂蜜ちょぴっと食べて
あったかくして
早く寝るようにしたら
すぐに回復するように
なったんです♡！

 

 

小学校生活も皆勤賞で
いつも元気で体調を崩すことが
思い出すだけでは
見当たらないムスメ。

 

 

そんなムスメのお肌のポツポツは
疲れたよ！の
サインだったんです。

 

 

わたしのゆるグルテンフリー生活の
経験から思うのは、
自分のカラダに目を向けると
心もカラダも
応えてくれるんだってこと♡

 

 

寝起きスッキリなカラダも
疲れにくいカラダも
お肌トラブルなしなカラダも
手に入れたことは
ものすごく幸せなことだけど。

 

 

 

それ以上に
心とカラダに耳を傾ける
習慣ができたことが
本当に嬉しく幸せなことだと
感じてます♡

 

 

 

わたし自身、
たまに外食をしたときには
パンだってパスタだって
食べることだってあるけど、
食べてもカラダはどうにもなりません♡

 

 

日々の食事を
ゆるグルテンフリー生活にして
心掛けていると
たまの外食もへっちゃら♡！

 

 

心とカラダに負担がない食生活も
正解はひとつじゃないし
目指すゴールだって
人それぞれ。

 

 

だからこそ
自分の心とカラダに
耳を傾けることを
大切にしていきたいなと
思ってます♡

 

 

ゆるグルテンフリー生活が
そのきっかけになりましたら
とっても嬉しいなと感じてます♡

 

 

只今60人以上の方にお伝えしてきた
油とお砂糖とグルテンの
座学レッスンは
次回は2/12、2/19、3/5の
日曜日3回コースです♡

 

 

そろそろわたしの
手に入れたいカラダについても
イメージしてみても
いいんじゃないかと
思ってる今♡

 

 

今年こそＧパンが似合う
わたしを手に入れて見たい・・・♡

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました♡