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みたむらひかるです♡
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昨日の習慣になっていることを
やめてみたBlogに
思いがけずたくさんのお声をいただき、
びっくり感激してます♡
みんなやめたい習慣があるのかな？
やりたい習慣があるのかな？
そんな風に思いながら、
やめると決めた習慣を
うまく習慣化する秘訣があるーっ！！
っと声を大にして言いたいっと
お節介ひかるが出動中～♡！
やめたい習慣を習慣化する秘訣♡
お節介ひかるバージョン♡
ムスメ2歳の時♡
CLUB JKのゆかいな仲間達の間でも
やめたい習慣は話題になってたんです♡
☑寝る前の珈琲をやめたい！
☑3時のおやつをやめたい！
☑ダラダラスマホをやめたい！
☑コンビニに寄るのをやめたい！
☑テレビ見るのをやめたい！
☑毎晩の晩酌をやめたい！
などなど♡
コレ全てやめよう！って思うと
かえってそのことばかり考えてしまうという
脳の特性があると聞き、
わたしは代わりにやりたいことを
設定しました♡
習慣になっているものって、
もうね、
無意識にやってる…
だと思うんです♡
わたしは朝起きたら
ルーティンの後に無意識に
メールチェックをしていたけど、
朝4時台にやりたいことを
意識しながら寝ることにしました♡
明日の朝は〇〇の
Blog書きたいな～♡
明日の朝は原価計算
やっちゃいたいな～♡
ムスメ2歳の時♡
できたらHAPPYやんーー♡
そんな軽いノリで意識したら
気付いたらやらなくなってるっ♡！
とある本によると
脳は変化を拒むんだそうです♡
良い習慣であっても悪い習慣であっても
脳は変化を拒むもの。
それが本能なんだそう♡
わたしは後回しにしちゃいそうなとき
めんどくさいが作動しちゃうときは、
それを目的にわらしべ読書することにしてます♡
するとすると行動が進む不思議♡
いつものパターンが出ちゃうときこそ、
スイッチ入れるチャンスなのかも♡
わたしが自分の気づきを深めるために
書いているBlogだけど、
こうやって想いを届けてくださる方が
いてくださることが
わたしの気づきをさらに深めてくれるんだな♡
嬉しくってたまらない♡
届けてくださるみんなに
感謝の気持ちでいっぱいです♡
習慣になっているものをやめてみた
Blogはこちら♡
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