わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
ここのところハマってる習慣化♡
習慣化のおかげで、
思考で考える前に行動できることで
面倒くさいなと感じる前に
行動できることで行動が進むようになり
わたしでもできる！！っと
自分への自信になることも増えました♡
朝ヨガなんてわたしが始めるなどと
思いもしなかったし、
飽きっぽいわたしが続けていることが
増えてきたのも習慣化のおかげ♡
そんな良かったこともたくさんな反面、
習慣にしたいことが増えてきて、
なんだか渋滞してるような…
そんな風に思っていたある日、
尊敬している方のお一人である
BOSSこと川原悠伍さんから
ひとつのお題をいただくのです♡
自分の何気なくやっていることを
全てリストアップしてみて、
何か一つやめることを決めてみよう！
習慣になっていることをやめてみた1カ月♡
そこから見えてきたのは意外過ぎるコトだった！
わたしがやめてみたこと♡
わたしが一日にやっていることを
リストアップしてみて、
最初にやめるコトにしたのは、
朝一のメールの返信。
夜に弱いわたしは、
基本早寝なので、
朝はメールが溜まってるんです。
メールを見てしまったら、
返信しないと返信し忘れちゃうと思い、
朝から返信できるメールは返信してると、
あっという間に30分とか、
多いときだと1時間とか、
過ぎてしまうんです。
脳が冴え冴えなこの時間に
この時間はもったいないなと、
どこかで思っていたので、
手放すことに決めました♡
手放してみたけど、
何の支障も出なかった…！！！！
むしろBlogを書く時間に使えたり、
原価計算をしたり、
どうしても今日中にやりたいと
思っていることや
集中力の高い時間にしかできないことを
やる時間にするんだと
全集中できるようになりました♡
メールは早く返信した方がいい
ってのは幻だった～！！
この今ある習慣を見直して
やめることを決めることに感動したわたしは、
もう一つやめてみようと思うんです♡
フリーランスになってずっと続けてきた
朝ウォーキングの習慣をやめてみよう！
会社員時代は12年間ずっと
百貨店での勤務だったこともあり、
気付いたらわたしの体温は35℃台に。
年中空調が効きまくり、
ヒールで接客するという日常に
カラダが悲鳴をあげていたのかもしれません。
そこで低体温をどうにかしたくて
始めた朝ウォーキング♡
この効果は抜群で、
10分でもいいと続けてきたら、
5年間続いていた上、
いつからかわからないけど、
体温もすっかり36℃台になり、
朝ウォーキング後は、
何をしていても汗ばむほどで
代謝がみるみるアップ♡
体重はここ15年くらい
ずっと変わってないんだけど、
明らかに疲れにくくなりました♡
当初の目的が体温を上げる！
だったので、
改善された今何のためにやっているかも
定かではない習慣のひとつ。
わたしにとっては合ってそうだけど、
一度やめてみたらどうなるか、
やってみよう♡
やめてみること1カ月♡
朝ウォーキングに行かなくなったから
時間が余るはずなんだけど、
なんだかいっぱいいっぱい…！！
Blog書く時間も伸びてる…
わたしは頭をスッキリさせるために
ウォーキングしてたんだ♡
わたしのなりたい未来に
“美”は欠かせないと思っているんだけど、
わたしがなりたいのは
“かわいいおばあちゃん”
見た目も心もかわいいおばあちゃんに
ウォーキングをやることは
マストなんだろうか？
この運動指導者さんが書かれた本にも
くびれBODYに運動は関係ない、
運動＝美は幻と書かれてあって、
ますますウォーキングは
いらないんじゃないか説浮上♡
こちらも1カ月やめてみて、
わたしにとってウォーキングは必要だった♡！
っという気づき♡
やめたからこそ気づいたこと♡
体重も体調も変わらなかったけど、
頭の中のスッキリ具合が
全然違うんです♡
わたしは脂肪を燃やすために
ウォーキングしてたんじゃなくて
頭の中の雑念を浄化させるために
ウォーキングしていたと判明♡！
11日月曜日より
ウォーキング習慣復活させました♡
お天気に左右されたくないのと
日焼けを気にしたくないので、
ルームランナーでテクテクが
わたしにはハードルが低いんです♡
そうやって復活させたら
ウォーキング中の妄想旅行も
どこまでも楽しくなれる時間だったり、
ふいにアイデアが浮かんできたり、
エネルギーが漲ってくるお時間に♡
するとすると、
ふと今習慣になっている
お仕事上での仕組みが
今のままでいいのかな？っと
浮かんできたんです。
具体的には事務のHAPPYクッキーちゃんに
お願いさせていただいている
全力手動な仕組みはこのまんまで
いいんだろうか？ってこと。
今、月に200件くらい、
メールの送信受信をしてくださってるんだけど、
来月の母の日には50缶の
母の日クッキー缶を売りたい！
っと思っているわたし。
HAPPYクッキーちゃんの負担が
大きすぎやしないかい？
こちらは蜂蜜♡
天然素材でもカラフルで美味しいもの
あるんだなぁ♡
習慣になっているものも
やめてみたからこそ
改善できるチャンスがやってくるんだな♡
まさかこんなチャンスに繋がるなんて
思ってもみなかったなぁ♡
事務連絡バージョンアップのチャンス！！
活かしていけるかどうかは
わたし次第♡
先日の大きな気づきはこちら♡
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