わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
ひかるちゃんの時間の使い方
めちゃくちゃうまいなって思うんだけど、
どんな風にしてるとかあったら
教えて欲しいな♡
びっくりびっくり！！！！
時間の使い方が下手くそで
一日が24時間なんて足りない！
このままだとやりたいこと
やらないまま
おばあちゃんになっちゃう…
って本気で思ってたから♡
そんなわたしに
こんな風に声かけていただける日が
来るなんて♡！
びっくりびっくりっ♡！
わたしの珍道紀がお役に立てるならばと
書いてみようと思います♡
時間の使い方で人生が変わる♡
8分タイマーの法則♡ひかるの巻き♡
2021年の初日の出♡自宅にて
結婚してはじめて自宅で過ごした元旦♡
やりたいことは目の前にたくさんあるのに
なんせ時間の使い方がいまいちで、
自分の限界も知らず、
夜は力尽きて床で寝落ち…
この日常をなんとかしたくて、
ちょうど1年前の10月から
CITTA手帳を使い始めました♡
時間の使い方は
命の使い方♡
そんな風に教えてくださった
CITTA手帳考案者の千草先生♡
千草先生の素敵なところは、
効率的だとか時間術だとか、
そんなのではなく、
ヨガ哲学からの学びを活かした
CITTAマインド♡
そこからどんどん興味を深め、
読書までできるようになり感激♡！
わらしべ商人の読書術にもハマり
どんどん時間を自分の手で
コントロールできる感覚に♡
今ハマってるのは
8分タイマー常備♡！
ぼんやりすると決めた時間以外は、
常に8分タイマーをかけて
行動してみてます♡
コレがものすごい気に入ってるの♡
iPhoneで8分タイマーをセットすると
こんな風にタイマー終わると
停止するか繰り返しするか選べるので、
この繰り返しを押して
集中力を保つことにチャレンジ♡
8分って結構長いので、
ふらり横道に入って
脱線してSNS見たりしてても
結構な満足度を得られるんです♡
それでも8分で戻ってくることが
できる幸せ♡
そして8分あると、
集中状態だと結構捗っているので、
またスイッチを入れることができる♡
図書館にいてもカフェにいても
クッキー作っていても
準備の作業をしていても
手帳タイムしてても
家事をしていても
基本的にタイマー常備していることで
どんどん捗るようになりました♡
なんと千草先生の教えてくださった
この本にも載っていて、
嬉しくなります♡
こちらの神・時間術によると
脳のパフォーマンスを活かせる
集中の波にあわせて
やることを決めていくという考え方♡
一日中集中し続けるなんて、
人間無理な話。
だからこそ一日の中で
集中力の波に乗る大切さ♡
こちらの本には
すぐに実践できる例がたくさんなので、
気になる方は是非♡
きっとこれからも時間については
試行錯誤していくと思うので、
今日の記録としてメモメモ♡
去年まで思ってた
時間に振り回される感覚は
皆無なことに気づきます♡
自分次第で使い方も
捉え方も変わるんだな♡
時間のアレコレについて書いたものはこちら♡
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