CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡わたしをもっと好きになる！3日目レポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は目が覚めると
3時半♡

 

 

昨日の夢宣言が最高過ぎて、
みんなにたっくさんPOWERもらって
今朝は朝からエネルギーに溢れてるっ♡！

 

 

仲間の力って本当にすごいっ♡！

 

 

 

今朝も白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
換気扇の上♡

 

 

 

バックミュージックは
多美子さんのラジオトーク♡

 

 

 

手帳を開き、3分読書をし、
15分ウォーキングに行き、
美姿勢トーニングをし、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

その後
瞑想会に参加♡！

 

 

 

今日は瞑想会の
今月のテーマである
“浄化”について♡

 

 

 

水シャワーが浄化にいいよと
いうお話をしてくださいました♡

 

 

 

CITTA白本
未来を予約する手帳術にも
心と身体を浄化させる大切さについて
書いてあるんだけど、
肉体レベルでの浄化に
水シャワーがぴったりっ♡！

 

 

わたしは毎朝
15分ウォーキングの後に
普通にシャワーを浴びて、
最後に水シャワーをしてるんだけど、
お清めといった感じなのか
心も身体も
とってもスッキリします♡

 

 

わたし的に今自分を知るということや
断捨離、手帳、読書と
ハマっているものは
全てこの浄化のためなんじゃないかと
思えてならず♡

 

 

 

朝15分ウォーキングからの
水シャワーも習慣になり、
心も身体もスッキリで
瞑想会に参加できる幸せ♡

 

 

 

この水シャワーは、
朝スムージーと同じで
冷たいモノを取り入れたから
身体が冷える訳ではなく、
体内からじわじわあったかさが
こみ上げてくる感覚♡！

 

 

 

その後肩甲骨や背中を
ほぐすストレッチをしてから
瞑想に入ったんだけど、
このほぐす、ゆるめるってことからの
瞑想って身体が喜んでいるっ♡！

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
わたしをもっと好きになる！
3日目レポ♡

 

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみで楽しみで♡

 

 

3日目の今日の
千草先生からの問いかけは

 

どっしぇーーー！！
言ってしまったよ、ひかる！！！

 

大丈夫かいなーーっと、
言ってくるわたしもいるんだけど、
書けるわたしになりたいの♡！

 

生徒様たちが心をこめて
世界にひとつだけのものを
作ってくださるプライベートレッスンだから
レポも心をこめて書きたくて♡

 

おまけにどこまで書いたかも
わかんなくなっちゃうわたしは、
ついつい後回しにしちゃうやつなの。
トホホ…

 

書き始めるとノリノリなのに、
よっこらしょっと腰が上がらない！！！！

 

でもでも書ける
わたしになりたい！！！

 

これ間違いない！！！！

 

昨夜もわたしが早々に
バタンキューしてたにも関わらず、
事務のHAPPYクッキーちゃんは、
夢宣言の参加者様に
動画を送ってくれていた！！！

 

おまけに勝手に今のイチオシの
レッスンのおススメまでしてくれてるという
至れり尽くせりっぷり♡

 

こうやって苦手は手放して、
愛情乗せていただいているんだから♡

 

愛を循環させていくのだっ♡！！

 

 

 

 

未来を予約する手帳術
98ページのタパス、
一度決めたことをやり遂げること
再度読んで心に染みました♡！

 

 

プライベートレッスンレポを書くことは
わくわく楽しいことなのに
出来ないってのは、
自分でペースを作れていないから♡

 

 

この際にペースを作って
やり遂げるのだっ！！！！

 

 

 

明日のわたしは
どんなことを感じるのかなって
わたしが一番わくわくしてます♡

 

 

 

ただただ純粋な気持ちで
目の前を全力で楽しむ
3か月にしよう♡

 

 

今回のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡