わたしの幸せはわたしがデザイン♡
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みたむらひかるです♡
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今朝は朝活メンバーさんが
朝一青木千草さんおススメの瞑想はじめましたっと聞き、
わたしもやってみたい♡！っと
朝一瞑想とやらをしてみたのです♡
実はわたしヨガの世界もよく知らないし、
哲学的なこともからっきしわかりません♡
年々興味のあるものは変わっていくけれど、
それが今を生きているってことだし
それがわたしにとって心地いい♡
そんなわたしだけど、
つい先日CITTA手帳の生みの親
青木千草さんのこちらのYouTubeを拝見して
あぁやってみたいなって思ったんです♡
でもでも貴重な朝時間、
瞑想に10分使うって、
正直もったいない…なんて感じまして
その瞑想をやってみたいという気持ちを
スルーしていたんです♡
ともちゃんのキーワードに反応して
朝起きた瞬間、
瞑想やってみようモードに突入♡
そしたらですね、
頭の中も心も中も、
なぜか体までもスッキリ～♡！
やりたいこともやらないといけないことも
盛りだくさんな一日なはずなのに
それにわくわくが止まらない♡
その後レモン白湯飲んでBlogを書き、
ウォーキング行って、
スムージー飲んでます♡
瞑想からスタートした朝♡
心と身体がどう思うか実験中♡
今朝のスムージーは、
モロヘイヤ×甘酒×バナナ♡
昨晩オットが買ってきてくれたモロヘイヤと
生徒様Aちゃんにいただいた
手作り甘酒が効いて、
最高に美味しい朝♡
テンションあがって、
バナナでおめかしまでしてみました♡
自分のやってみたい、
やりたいに正直に、
その直感を大切に過ごしていきたい♡
みなさまの直感や感性に
触れられることがわたしの喜びでもあるので、
共有させていただけることを楽しみに…♡
どんだけ人が好きなんだ！わたし♡！
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