習慣になっていることをやめてみた1カ月♡そこから見えてきたのは意外過ぎるコトだった！

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

ここのところハマってる習慣化♡

 

 

習慣化のおかげで、
思考で考える前に行動できることで
面倒くさいなと感じる前に
行動できることで行動が進むようになり
わたしでもできる！！っと
自分への自信になることも増えました♡

 

 

朝ヨガなんてわたしが始めるなどと
思いもしなかったし、
飽きっぽいわたしが続けていることが
増えてきたのも習慣化のおかげ♡

 

 

そんな良かったこともたくさんな反面、
習慣にしたいことが増えてきて、
なんだか渋滞してるような…

 

 

そんな風に思っていたある日、
尊敬している方のお一人である
BOSSこと川原悠伍さんから
ひとつのお題をいただくのです♡

 

 

 

 

習慣になっていることをやめてみた1カ月♡
そこから見えてきたのは意外過ぎるコトだった！

わたしが一日にやっていることを
リストアップしてみて、
最初にやめるコトにしたのは、
朝一のメールの返信。

 

 

 

夜に弱いわたしは、
基本早寝なので、
朝はメールが溜まってるんです。

 

 

 

メールを見てしまったら、
返信しないと返信し忘れちゃうと思い、
朝から返信できるメールは返信してると、
あっという間に30分とか、
多いときだと1時間とか、
過ぎてしまうんです。

 

 

 

脳が冴え冴えなこの時間に
この時間はもったいないなと、
どこかで思っていたので、
手放すことに決めました♡

 

 

 

手放してみたけど、
何の支障も出なかった…！！！！

 

 

 

むしろBlogを書く時間に使えたり、
原価計算をしたり、
どうしても今日中にやりたいと
思っていることや
集中力の高い時間にしかできないことを
やる時間にするんだと
全集中できるようになりました♡

 

この今ある習慣を見直して
やめることを決めることに感動したわたしは、
もう一つやめてみようと思うんです♡

 

会社員時代は12年間ずっと
百貨店での勤務だったこともあり、
気付いたらわたしの体温は35℃台に。

 

 

年中空調が効きまくり、
ヒールで接客するという日常に
カラダが悲鳴をあげていたのかもしれません。

 

 

そこで低体温をどうにかしたくて
始めた朝ウォーキング♡

 

 

この効果は抜群で、
10分でもいいと続けてきたら、
5年間続いていた上、
いつからかわからないけど、
体温もすっかり36℃台になり、
朝ウォーキング後は、
何をしていても汗ばむほどで
代謝がみるみるアップ♡

 

 

体重はここ15年くらい
ずっと変わってないんだけど、
明らかに疲れにくくなりました♡

 

 

当初の目的が体温を上げる！
だったので、
改善された今何のためにやっているかも
定かではない習慣のひとつ。

 

 

やめてみること1カ月♡

 

 

朝ウォーキングに行かなくなったから
時間が余るはずなんだけど、
なんだかいっぱいいっぱい…！！

 

 

Blog書く時間も伸びてる…

 

 

わたしのなりたい未来に
“美”は欠かせないと思っているんだけど、
わたしがなりたいのは
“かわいいおばあちゃん”

 

 

見た目も心もかわいいおばあちゃんに
ウォーキングをやることは
マストなんだろうか？

 

この運動指導者さんが書かれた本にも
くびれBODYに運動は関係ない、
運動＝美は幻と書かれてあって、
ますますウォーキングは
いらないんじゃないか説浮上♡

 

 

こちらも1カ月やめてみて、
わたしにとってウォーキングは必要だった♡！
っという気づき♡

 

 

やめたからこそ気づいたこと♡

 

 

 

体重も体調も変わらなかったけど、
頭の中のスッキリ具合が
全然違うんです♡

 

 

わたしは脂肪を燃やすために
ウォーキングしてたんじゃなくて
頭の中の雑念を浄化させるために
ウォーキングしていたと判明♡！

 

 

11日月曜日より
ウォーキング習慣復活させました♡

お天気に左右されたくないのと
日焼けを気にしたくないので、
ルームランナーでテクテクが
わたしにはハードルが低いんです♡

 

 

 

そうやって復活させたら
ウォーキング中の妄想旅行も
どこまでも楽しくなれる時間だったり、
ふいにアイデアが浮かんできたり、
エネルギーが漲ってくるお時間に♡

 

 

 

するとすると、
ふと今習慣になっている
お仕事上での仕組みが
今のままでいいのかな？っと
浮かんできたんです。

 

 

 

具体的には事務のHAPPYクッキーちゃんに
お願いさせていただいている
全力手動な仕組みはこのまんまで
いいんだろうか？ってこと。

 

 

今、月に200件くらい、
メールの送信受信をしてくださってるんだけど、
来月の母の日には50缶の
母の日クッキー缶を売りたい！
っと思っているわたし。

 

こちらは蜂蜜♡
天然素材でもカラフルで美味しいもの
あるんだなぁ♡

 

習慣になっているものも
やめてみたからこそ
改善できるチャンスがやってくるんだな♡

 

 

 

まさかこんなチャンスに繋がるなんて
思ってもみなかったなぁ♡

 

 

 

事務連絡バージョンアップのチャンス！！
活かしていけるかどうかは
わたし次第♡

 

 

先日の大きな気づきはこちら♡