わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
わたしわたし
めっちゃパンが好きなんだけど…
グルテンの中毒だったのかも！？
パン好きだからこそ
グルテンフリー必要だったのかも！！！
毎日をご機嫌で過ごす
家族の食を手に入れる
座学レッスン♡
油、お砂糖と学んできて
最後がグルテンフリーについて
学ぶんだけど♡
嬉しいお声が飛び出した♡！
正直グルテンが一番
メカニズムを
理解するのが難しいんです。
その上、
現代社会ふわっふわな
行列のできるパン屋さんがあったり
もっちもちのパスタ、
ミシュラン掲載のラーメン屋さん
などなど、
誘惑も多すぎる・・・
それ全部食べたらあかんの！？
そんな訳ではありません♡
【開催】パン好きだからこそグルテンフリー必要だった！！！
今までずっと生理不順だったのに
整ってきてびっくりです♡
なんだか身体が重い、
なんかスッキリしないって思ってたんだけど、
グルテン気にし始めたら
朝の目覚めが良くなってびっくり♡！
ゆるグルテンフリー生活してたら
気付いたら体重が落ちてきたんです♡
2020年8月にこちらのレッスンを
受けてくださった方々が
どんどん自分にとっての心地いいを感じて
生き生きしていらっしゃる♡
グルテンは悪だ！！
とはわたしのレッスンでは言いません(笑)
ただグルテンには
中毒性があるんだってこと。
グルテンには中毒性があるので
食べれば食べるほど
余計に食べたくなる
働きを持っているんです。
そして体内へと入ってきたグルテンは
脳と腸に負担があり
影響を及ぼしているんだってこと。
食も毎日の習慣だから♡
習慣化こそ、
最小限のエネルギーで
自分にとっての心地いいを
整えていけることだなぁと
感じているんです♡
大きな行動じゃなくていいんです♡
すぐにできることだけでも
全然違うんです♡
小麦の品種改良が重ねられすぎて、
グルテンフリーという言葉が
ただの流行りではなく、
現代のわたし達に
必要なことなんだってこと♡
完全グルテンフリーにしなくとも
ゆるグルテンフリーを味方につけて
美と健康を意識しようと
思っていただけることが
とっても嬉しいなと感じてます♡
わたし達は食べたもので
心も身体も
できていくんですよね♡
心も身体も脳も腸も、
食べたものでできている♡
成長期の子ども達の行動や思考は
性格や遺伝ではなく、
食が作り上げているんです♡
そのくらい子ども達にとって
食ってとっても大切♡
そしてこどもでなくても
気付いたときから
意識すると3ヶ月で
カラダは変わるんです♡
心地よく心も身体も脳も
動いていくように
整えていきたいなって方は
一度見直すきっかけにしていただけたら
とっても嬉しいです♡
食を選ぶって
がんばらなくてできること♡
知っているか知らないか
の違いだけなんです♡
心にも身体にも栄養が届く
食生活を知ってみたいなと
思ってくださる方には
とってもおススメです♡
次回は11/4.11.17に
開催予定です♡
今日も我が家は
ご飯にお味噌汁は
3食必須なんだけど。
これが楽ちんな上
カラダも喜ぶんだから
最高ですよね♡
心にもカラダにも負担がなく
優しい食べ物を作っていけたら
幸せな人が増えるって
本気で思ってます♡
今日も心にまで
栄養が届くアレコレを
作るのだ～♡！
