わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
回を重ねるごとに
参加してくださる方々の
アンテナがたっていくことが
素晴らしいなぁと感じているわたし♡
毎日をご機嫌で過ごす座学レッスン
3レッスンご参加してくださった方々に向けて
Facebookの承認制のクローズドな
フォローグループを作ってみたのですが、
ここでもみなさまの熱意に
感動させていただいてます♡
他の方の心に響いた刺激も
自分にも活かしてくださる
好奇心旺盛なみなさまの気づきに
わたしもどんどん楽しさが増します♡
今日はレッスン3である
グルテンフリーレッスンに
ご参加くださった方々の
ご感想を紹介させていただきますね♡
毎日をご機嫌で過ごす
家族の食を手に入れる座学レッスン♡
グルテンフリーレッスンのご感想♡
グルテンフリーレッスンを受けてみて、
具体的に知れて良かったことは
どのようなところでしたか？
グルテンのメカニズム、
タンパク質の体内の働き、
グルテンの脳や腸への影響など
知れて良かったです♡
グルテンが体にどんな働きをしているか
知れて良かった♡
新陳代謝をあげる工夫をすること
現代の小麦は品種改良により
グルテンが約40倍になっていること！
・小麦粉も時代に合わせて品種改良されて、
グルテンの量が40倍だなんて…
信じられませんでした！
アレルギーを起こす人が増えるのにも納得です
・エネルギーの生産工場である
ミトコンドリアの70％が腸に！
だから腸内環境を整えるのが大事だったのですね！
ミトコンドリアばかりに仕事をさせずに頼らずに、
もっとミトコンドリアが仕事できるよう
自分の体は自分で守らなくちゃと感じました
・夜食に和食やおにぎりがいいと
聞いていたことに、納得！
すぐにエネルギー（やる気パワー？）に
なるんですね♡
・お米とお味噌汁は単発でも優秀だけど、
手を組むともっともっといいパワーが生まれるんですね
・ヒトの細胞は60日で生まれ変わるなら、
あれこれチャレンジしてみたくなりました。
トライアンドエラーを受け入れてくれるんですね、笑
・鼻呼吸が大事！瞑想は心にも体にもいいのですね！
・グルテンが発達障害にも影響を出すなんて…泣
・「今から生まれ変われる」
「これまで知らなかったけど、知った今からできる！」
・食事をする意味、意義
グルテンが身体に及ぼす影響を
知ることができてよかったです♡
ここ数年で一気に
グルテンフリーという言葉が
聞かれるようになったことも
「納得！」
「ただの流行りじゃなかったんだ！」
って言っていただけて、
伝わったのかなって感じて
嬉しかったんです～♡
このレッスンは
どんな人にオススメだと思いますか？
健康的な食生活をしたい方♡
グルテンフリーに興味ある方♡
誰にでも♡
食や健康に興味がある人♡
アレルギーに悩む方はもちろん、
我が子の動向に悩んでいる方！
食べ物の質を（密かに）変えるだけで
子どもはもちろん
家族の心も体も整っていくなら、
オススメしたいです♡
子どもは特に、
グルテン入ったものが
好きな子が多いと思うので
（麺・パン・ホットケーキなどなど）、
子育て中のママさんにおススメしたいですね♡
わたし達は食べたもので
心も身体も
できていくんですよね♡
心も身体も脳も、
食べたものでできているんです♡
心地よく心も身体も脳も
働かせていきたいなって方は
一度見直すきっかけにしていただけたら
とっても嬉しいです♡
ご参加くださった方々がBlogに
感想を書いてくださったものも
ご紹介させてください♡
等身大なこの方々にしかない気づきが
とっても素敵っ♡
そしてこんなにも心を開いて
愛情乗せてレッスンに
ご参加くださるなんて
嬉し過ぎるのです♡
どんどん肩の力を抜いて
自分らしくなっていかれる♡
こうしなきゃとか
こんなものを食べなきゃとか
そんなのではなくて、
「これにチャレンジしてみたいな♡」
っと、アンテナが立っていく♡
食を楽しんでいかれる様子が
とっても嬉しいです♡
心も身体も食べたものでできてるんだけど、
食べることを楽しめるようになることって
どんどん代謝があがって
心も身体も喜び
どんどん元気になっていくことなんだなと
参加してくださった方々を見ていて
感じてます♡
心にも身体にも栄養が届く
食生活を知ってみたいなと
思ってくださる方には
とってもおススメ♡
次回のレッスンが
今から楽しみでたまらない
わたしがいます♡
ご参加くださるみなさま
どうぞお楽しみに♡
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