性格も集中力も顔も食で変わる♡毎日をご機嫌で過ごすためのひかる先生の小ネタ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡

 

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ノウハウ&マインドを発信中♡

食べ方と栄養が、
性格も集中力も顔も変えると聞いて
どう思いますか？

 

 

「そんな訳ない！」
っと思う方も
「そうかも！」
っと思う方もいるかもしれません♡

 

食が性格も集中力も顔も変えるという話♡　

 

昭和記念公園にてオット撮影♡

 

性格も行動も顔も、
食が作っている♡　

　

コレは間違いない♡！　

 

 

栄養学の文献を読んでいると
栄養学と性格の関連性を研究していらっしゃる
お医者様のたくさんいること。

 

 

この栄養素が足りないと
キレやすくなるとか、
この栄養素が足りないと
無気力になるとか。

 

栄養のメカニズムで考えると
どの事例も論文も納得がいくのだけど、
一見相反する事例のようにも感じたり。
 

糖質制限や断食も
間違えると鬱の原因になりやすくなる。

 

けれども。

 

上手に行うと集中力が養われて
勉強や仕事の効率があがり
学力も年収もアップする。

 

 

 

異様に甘いものを欲しがるということや
グルテンやチョコレートの中毒の方も
行動パターンを分析すると、
性格も行動も顔も
食で変えていけるということが納得♡

 

 

集中力の向上も、
イライラ感が収まってくることも、
肌が綺麗になるということも、
体重の増減が収まるということも。

 

 

食べ物の好みや食べ方を見直すということは、
身体はとっても正直だなぁと
感じることでもあります♡

 

昨日は年に一度の
健康診断へ行ってきました♡！

 

 

30代最後の健康診断だったので、
乳がん検診までやってみました♡

 

 

バリウムに乳のエコー
がんばったわたし♡

 

 

バリウムは何度やっても
慣れることができません…。

 

 

身長と体重が今年も変わっていなくて、
わたしはこれがもう15年くらいそうだから
当たり前なのかと思っていたら
先生にこれってすごいことと言われたので
調子乗ってここにも書いてます♡笑

 

 

ただの調子乗りです♡

 

 

ただ昨日の先生に
「きっと食べ物がいいのですね！」
っと言っていただいたので、
新しい座学レッスンをはじめるわたしには
とっても嬉しい言葉♡

 

 

興味を持ってくださった
みなさまのお役に立てるよう
最終の資料作りに励みます♡

 

性格も集中力も顔も
食が作っているんだということも
腑に落ちるんだろうな♡

 

 

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