わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
☑慢性的にだるさを感じる
☑物忘れが激しい
☑集中力が続かない
☑頭痛を頻繁に感じる
もしかしてお砂糖不足が原因かも！？
その不調もしかしてお砂糖不足かも！？
毎日をご機嫌で過ごすひかる先生の小ネタ♡
身体にいいものをって考えるときに
お砂糖と油は使わない方がいいと
思ってる方が多くて、
お砂糖は食べたら肥満になると
思ってる方がとっても多い！！
油同様、
お砂糖も健康な心と身体を作っていく上で
とっても大切なんです♡
時にお砂糖は
脳と心にとっても重要な役割を
担ってくれているのです♡
脳はブトウ糖を唯一のエネルギー源と
しているにも関わらず、
蓄積することができないんです♡
脳は寝ているときにも、
常にブドウ糖を消費し続けているから
ブドウ糖が足りなくなると、
意識が朦朧としてきたり、
イライラつんつんしちゃうのも当たり前♡
心と身体を守りたくて、
SOSを出してるんですよね♡
疲れたときやイライラした時に
甘いものが欲しくなるのは、
脳が早急にエネルギーを
必要としている場合が多いので、
理にかなっているのです♡
満足感や幸せな気持ちを持ちつつ、
心身ともに満足させていける
お砂糖の摂り方は、
お砂糖の仕組みを理解することで
日常に取り入れていただくことができるのです♡
わたしが健康な心と身体作りに
必要だと思っている
油とお砂糖、
グルテンのコントロールの三つを
知っていただきたくて、
只今練り練りしています♡
8/6(木)からはじめるよ～♡
糖質制限しているのに痩せないとか、
食べたいけど太ると思ってるとか
米粉だとおいしく作れないとか
身体に優しいけど美味しいものを知りたいとか
思ってる方へ♡
油とお砂糖の仕組みと
グルテンの採り方を知っていただいて
一日も早くもやもやから
抜け出していただきたい♡
そしてHAPPYになっていただきたい♡
口にするものを変えると
身体は変わります♡
身体が心地いいと
心も快適になる～♡
毎日ご機嫌で過ごすための
食に大切な知識を
負担なく続けていけるよう
伝えていきますね♡
毎日ご機嫌で過ごすための
ひかる先生の小ネタはこちら♡
https://petit-plume.com/entry/2020/07/13/15632/
https://petit-plume.com/entry/2020/07/14/15658/
https://petit-plume.com/entry/2020/07/16/15691/
みたむらひかるってどんな人？？
お家でお仕事をするようになった
紆余曲折はこちら♡
↓クリック♡↓
【500名以上が登録中】
無料5日間メールレッスン
自分の可能性に沸いた～♡！
唯一無二なクリエイターになれる
5つの方程式はこちら♡
↓クリック♡↓
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
三田村 光
Instagramはこちら♡
↓クリック♡↓
いいね！で応援していただけたら喜びます♡
公式LINE楽しみながら配信中♡
毎日をHAPPYで過ごせる
エッセンスがたっぷりな
ひかるの気まぐれな時報と
定期的に抽選会などの
お楽しみ企画を企画しています♡
是非お友達登録してみてくださいね♡
(ぼちっと押してみてください♡)
